300 Receitas para Vegetarianos

Descubra o Passo a Passo para Preparar Deliciosas Receitas Para OVOLACTOVEGETARIANOS

 No Livro Digital 300 Receitas Vegetarianas – Ovolactovegetarianas.

Você encontrará as melhores opções de receitas saudáveis,

saborosas e fáceis de serem preparadas.

São  receitas sem utilizar carnes brancas e vermelhas, ideais para uma melhor qualidade de vida.

Quais os benefícios desse tipo de alimentação?

Pessoas que optam por este tipo de dieta apresentam menor nível de colesterol no sangue, menor taxa de mortalidade por doenças coronarianas, menor índice de obesidade, menor risco de alguns tipos de câncer;  menor níveis de pressão arterial, menor risco de litíase biliar (pedras na vesícula).

Menor incidência de alcoolismo, uma probabilidade menor para intestino preso, câncer de pulmão, diabetes e outros problemas.

A dieta vegetariana bem planejada tende a oferecer um bom suprimento da maioria dos minerais e vitaminas, além de quantidades balanceadas de carboidratos, proteínas e lipídeos.

 

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